Воображаемые тренировки способны заменить поход в спортзал

К такому выводу пришли исследователи из США. Они организовали эксперимент, к участию в котором пригласили множество людей. Добровольцам загипсовали часть руки и распределили их на две группы. Представителям первой предстояло каждый день воображать на протяжении одиннадцати минут, как сокращаются мышцы руки. Участники второй этого не должны были делать.

В результате наблюдений ученые выяснили мощную взаимосвязь между воображением и телом. Уже через месяц участники-«мечтатели» обладали в два раза большей силой, чем добровольцы из второй группы. Примечательно, что позитивные преобразования были зафиксированы не только на физическом, но и на ментальном уровне – то есть в мозгу человека. Воображаемый фитнес положительно воздействовал на те области, где проходят нервно-мышечные импульсы.

В открытии ученых нет ничего удивительного. Уже давно установлена практическая польза от визуализации физических нагрузок, которую применяют спортсмены. Однако до этого исследования не удавалось доказать, что воображаемый фитнес борется с атрофией мышц.